Четверг, 16.05.2024, 09:03
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Куба.

23:58

Куба.

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Куба. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Куба.">Ссылка: "Куба."
	Куба.">Зеркало: "Куба."
	Куба.">Зеркало 2: "Куба."
	Файл: Куба. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Что ты знаешь о Кубе? Во-первых, что это родина Че Гевары - борца за равенство всех и вся, который давно умер, во-вторых, что в отличие от него загадочный правитель Фидель Кастро, как кощей, бессмертен и вот уже пол века правит страной. Еще слышала, будто во времена наших бабушек это государство состояло в политических взаимоотношениях с Советским Союзом, благодаря чему многие островитяне до сих пор ездят на отечественных машинах. И, конечно, видела изумительные и очень дорогие сигары, привозимые в Россию из-за океана. И это все? А ведь за последние несколько лет туристический бизнес в республике достиг небывалого размаха! Походы, дайвинг, гольф - и это только начало списка развлечений… "Это самая красивая земля, какую только приходилось видеть человеку", - сказал Христофор Колумб, высадившись на остров. В наши дни кубинцы называют столицу страны прекрасной Гаваной. Как и многие мегаполисы, город состоит из двух частей: старой и новой. В старой расположено большинство музеев и исторических монументов, поэтому, если цель твоей поездки - познакомиться с культурой государства, смело бронируй отель здесь. Один из главных архитектурных памятников Гаваны - вымощенный разноцветными камушками бульвар Прадо. Вдоль него располагаются здания в причудливом испанском стиле и среди них - Национальный Капитолий, Академия наук и Краеведческий музей. Двигаясь по бульвару в сторону набережной, ты окажешься на Кафедральной площади перед самым древним и известным собором города, сможешь посетить замок Фуэрза и еще около 10 музеев. Перебравшись на другую сторону Гаванской бухты - поприсутствовать на торжественной церемонии развода караула, которая сопровождается выстрелом из старинной пушки, в форте Святого Карлоса. Его комендантом был сам доктор Гевара, сейчас же в крепости расположен музей имени великого революционера. Древние площади, шедевры из камня, места, излюбленные Нерудой, Хемингуэем и Гарсией-Лорка, в сочетании с прекрасной погодой, оборудованными для погружения пляжами и безумным ритмом сальсы - что еще нужно для отдыха! Наверное, только праздник. Самый шикарный из них - карнавал. К сожалению, гарантировать, что ты обязательно на него попадешь, не сможет никто - последние два года праздник не проводился по причине отсутствия у городских властей средств на его организацию. Карнавал знаменует конец сбора урожая, проходит в конце июля и длится целых две недели, в течение которых все население столицы, а также туристы выходят на улицы и танцуют. Путешествовать дикарями по территории республики не так-то просто, потому что в начале пути тебе придется нанять гида и согласовать свой маршрут с местными властями, а возможно, даже получить специальный пропуск, и лишь потом отправляться на поиски диких пейзажей. На территории страны три горных цепи - на западе, в центре и на востоке. Сам же архипелаг включает около 4000 тысяч островков, на большинстве из которых сохранился абсолютно девственный ландшафт. Таких, например, как Кайо Ларго, расположенный в 177 километрах от Гаваны. Он служит пристанищем более сотни видам птиц: фламинго, колибри, серой цапле и многим другим. Взойти на пик Туркино - самую высокую гору цепи Сьерра и самое высокое место государства - предложит любой кубинец. Сьерра де Кабитас - это сплошная череда речных ущелий, в то время как горы Эскамбрай около Тринидада, покрыты густым тропическим лесом. В самом же Тринидаде и на специальных туристических ранчо Баконайо можно взять на прокат лошадь. Лучше сделать это рано утром, когда животное еще полно сил. Кордильеры де Гуанигуанико, на севере острова, знамениты своими пещерами с привидениями. Жаждущие экзотики могут полюбоваться красотами с высоты птичьего полета, арендовав вертолет. Правда, в таком случае о похудении речи не идет. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 19.04.2009 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Куба. бесплатно скачать

Куба.">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Куба.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Куба.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.