Пятница, 17.05.2024, 03:04
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"

20:18

Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"">Ссылка: "Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator""
	Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"">Зеркало: "Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator""
	Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"">Зеркало 2: "Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator""
	Файл: Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Девочки, отличная темка!. делюсь проверенными рецептами. Куриный флан. 2 куриные грудки без кожи, 1 сырую морковку, маленькую луковицу очень хорошо измельчить (от этого зависит конечный результат) в блендере. В получившееся нежное и воздушное пюре аккуратно добавить взбитые в крепкую пену белки двух яиц, соль и перец. Я еще добавляю сушеный болгарский перец кусочками. Выкладываю смесь в порционные силиконовые формочки (получается 5-7 фланов) и готовлю в пароварке 20 минут. Формы заполняю на 2/3, фланы сильно поднимутся. Вкусно и в горячем и в холодном виде. Если едите холодными, то порежьте тонко, как колбасу. Для мужа я доавляю внутрь каждого фланчика маленький кусочек сливочного масла. Творожный десерт. 200 г творога (жирность на Ваше усмотрение), 2 крепко взбитых яичных белка, ванильный сахар, 1 столовая ложка с верхом манки осторожно перемешиваю, чтобы не осели белки. укладываю в те же порционные силиконовые формочки на 2/3. Внутрь каждого десерта вдавливаю по кусочку шоколада (мы ведь десерт готовим, правда?) - молочный для мужа, горький для себя. Пароварю 15 минут. Если не лениться и как следует взбить белки, десерт получится пышным, как бисквит. Муж пищит от восторга!

Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Куриный флан. пароварка - "Девочки, отличная темка!. делюсь..." - блог "mutterenator". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.