Четверг, 16.05.2024, 11:02
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"

21:14

куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"">Ссылка: "куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka""
	куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"">Зеркало: "куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka""
	куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"">Зеркало 2: "куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka""
	Файл: куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

2 куриных окорока, 2 ст. л. желатина, зубчик чеснока, соль. Еще нам понадобится пакет из-под сока или молока долгого хранения. Главное условие – внутренность должна быть из фольги (зеркальной). Нужно будет раскрыть верхушку у пакета, чтобы можно было сложить туда мясо. Мясо отделить от костей и кожи. Сложить его в пакет (можно предварительно нарезать – кому как больше нравится). Туда же добавить измельченный чеснок, соль и желатин, специи по вкусу. Верхушку пакета завернуть и крепко завязать веревкой. Поставить в кастрюлю с водой (вода не должна покрывать верх пакета). Оставить на среднем огне. После закипания убавить огонь и варить полтора часа. После остудить пакет и поставить на ночь в холодильник. Утром разрезать аккуратно пакет, вынуть рулет, нарезать ломтиками и украсить зеленью.

куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. куриный рулет - "Куриный рулет в собственном соку..." - блог "alonka". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.