|
Четверг, 16.05.2024, 16:33 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"
23:18 Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок" |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"">Ссылка: "Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"" |
|
Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"">Зеркало: "Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"" |
|
Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"">Зеркало 2: "Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"" |
|
Файл: Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Когда зашла на этот сайт впервые, мне здесь очень понравилось!Но просматривая форумы или чьи-то блоги как-то не задумывалась, что я тоже начну вести подобный образ жизни. Честно говоря, хотелось, чтобы килограммы уходили сами собой. Не нужны физ нагрузки, не хочу менять привычки питания!
Стала просто записывать все, что съела в планировщик и (О, ужас!!!) поняла, что нужно что-то менять. И не только поняла, но и очень-очень захотела этого!!!!!
Сегодняшний мой день начался с зажигательной музыки, легкого завтрака и аэробных нагрузок. Чувствую себя просто замечательно, полна энтузиазма и мне это НРАВИТСЯ!!!!!!!
Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок"">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Лед тронулся! - "Когда зашла на этот сайт..." - блог "маришок". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 277 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 25 Гостей: 25 Пользователей: 0
|
|