Четверг, 16.05.2024, 13:07
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Личное. - страница 764

20:05

Личное. - страница 764

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Личное. - страница 764 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Личное. - страница 764">Ссылка: "Личное. - страница 764"
	Личное. - страница 764">Зеркало: "Личное. - страница 764"
	Личное. - страница 764">Зеркало 2: "Личное. - страница 764"
	Файл: Личное. - страница 764 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

На завтрак у меня кусок вчерашнего пирога,несколько грецких орехов,пара пастилы.жесткач:)) (для себя // Реб енок завтракал со мной своей гречневой кашей хипп плюс скоблила ложкой мякоти банана чуть ему.. На обед у него будет картошка с цукини или цв капустой или морковкой,пока не решила,вчера ел рис с брокколи (хипп) и чуть морковки(гербер). Были у педи на днях,все ей по фиг ваще,прививки не было,привезут не знают когда,просто так приехали,ну хоть взвесились,вес 10400 в 7,5мес.Сказала по прикорму(типа пусть мясо ест и желтки,а не каши пробует) я буду делать так,,как хочу,планомерно,все овощи пусть жует на обед,потом мясо дам,успеет,на завтрак(ужин может) кашу может с небол кол-вом фрукта,на полдник фрукт..Итак пробовал у нас малышок брокколи,цв капусту,кабачки,морковь,тыкву,скоро дам кукурузу,зел горошек(есть баночка Семпер картоха с кукурузой и в хиппе есть моно и в смешанном виде) хипп рисовую,гречневую(купила еще овсянку и мультизлак),яблоко,банан(даю в ниблере или пюре не много),скоро попробуем сливу,грушу.В качестве лакомства давала в ниблере 1 печенье(флер алпин),но я не считаю это нужным ребенку до года,тем более у многих состав просто ахтунг,меня прикалывают мамки озабоченные тем как бы не дать ребенку глютен и все такое,запариваются с антиаллергеной диетой и тд,а сами дают печенье(мука,сахара и тд) каждый божий день по нескольку штук(это конечно личное дело каждого,просто логика интересная),мера быть должна и конечно смотреть по детенышу,каждый уникален.кабачки с грядки и прочие тыквы все никак не обработую на заморозку,буду сама овощи варить,а пока удобнее баночное,тем более если даешь с неравномерными кусочками(пробовала банан мять вилкой покрупнее) не нравится,выталкивает именно кусочки,само пюре-то вкуснее и лучше,пока не хочет учится жевать,но придется,будем пробовать не сильно форсируя:) ) // Дома холодно чет 18-19гр плюс из окон задувает,приходится одеваться..

Личное. - страница 764 бесплатно скачать

Личное. - страница 764"> Личное. - страница 764 бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Личное. - страница 764. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Личное. - страница 764. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.