Четверг, 16.05.2024, 20:42
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Масляные обертывания - "Масляные обертывания

00:09

Масляные обертывания - "Масляные обертывания

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Масляные обертывания - "Масляные обертывания . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Масляные обертывания - "Масляные обертывания">Ссылка: "Масляные обертывания - "Масляные обертывания"
	Масляные обертывания - "Масляные обертывания">Зеркало: "Масляные обертывания - "Масляные обертывания"
	Масляные обертывания - "Масляные обертывания">Зеркало 2: "Масляные обертывания - "Масляные обертывания"
	Файл: Масляные обертывания - "Масляные обертывания - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

В..." - блог "QueensCat" В основу любого масляного обертывания обязательно входят два ингредиента: это, во-первых, определенное эфирное масло, а, во-вторых, базовое масло (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). Помните, никогда не наносите концентрированное эфирное масло на кожу, обязательно используйте смеси: на 20 мл базового масла — 3-6 капель эфирных масел. Можно использовать смеси из эфирных масел (тогда сначала тщательно перемешиваются эфирные масла, а потом добавляется базовое масло). Перед процедурой обертывания необходимо очистить кожу с помощью скраба (с содержанием морской соли или экстрактов водорослей). После этого необходимо нанести подготовленную заранее смесь из эфирных масел на проблемные участки (например, ягодицы, живот) и обернуть участки полиэтиленовой пленкой для удержания тепла. Также необходимо закутаться в одеяло (создается так называемый «эффект сауны») и отдыхать 20 минут. По прошествии 20 минут необходимо аккуратно развернуть одеяло и пленку, остатки смеси смыть под душем (помните, что это все-таки масло, которое может оставить жирные следы на одежде). Подобное обертывание способствует улучшению обмена веществ, а также активному проникновению полезных ингредиентов внутрь. Именно поэтому масляное обертывание — отличное средство против целлюлита. Однако, конечно, для решения данной проблемы одной процедуры не достаточно. Количество процедур будет зависеть от степени целлюлита, от возраста и других факторов, однако, в среднем курс включает в себя проведение 6-15 обертываний в течение 3-6 недель. После прохождения данного курса заметно улучшается микроциркуляция крови, происходит уменьшение объемов, кожа становится ровной, упругой и эластичной. Однако перед проведением масляного обертывания необходимо помнить о возможных противопоказаниях: любые сердечно-сосудистые заболевания, кожные заболевания, варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, беременность, а также индивидуальная непереносимость того или иного эфирного масла. Для того, чтобы проверить, если ли у Вас аллергия на масло, то необходимо нанести смесь (из эфирного и базового масел) на небольшой участок кожи и подождать 12 часов. Если аллергических реакций не обнаружилось, то смело используйте данное масло для обертываний. Плюс ко всему, ознакомьтесь с противопоказаниями, указанными на упаковке эфирного масла. Как уже было отмечено ранее, для масляного обертывания можно использовать какое-либо одно эфирное масло, а также их смесь. Если Вы останавливаетесь на каком-то определенном масле, то здесь можно выбрать любое из традиционных «антицеллюлитных»: лимон, ветивер, грейпфрут, петитгрейн, розмарин, корица, мускат, апельсин, мандарин. Также можно воспользоваться одним из рецептов, приведенных ниже: На 30мл. базисного масла: 2к. кипариса 2к. фенхеля 2к. ягод можжевельника 3к. фенхеля 4к. грейпфрута 3к. лимона. 3к. герани 3к. кипариса 4к. можжевельника. 3к. кипариса 3к. герани 4к. можжевельника 2к. розмарина 3к. кипариса 4к. апельсина. На 50 мл. базисного масла: 2к. ветивера 2к. пачули 5 к. кедра 8к. апельсина.

Масляные обертывания - "Масляные обертывания">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Масляные обертывания - "Масляные обертывания. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Масляные обертывания - "Масляные обертывания. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.