Четверг, 16.05.2024, 22:19
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 29 » МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73"

00:04

МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73"">Ссылка: "МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73""
	МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73"">Зеркало: "МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73""
	МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73"">Зеркало 2: "МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73""
	Файл: МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Вчера сидела на МЧ, ну еще чуток всякой всячины. В итоге - минус 1кг, итого 65,5. Объемы остались теми же. Сегодня решила допить МЧ. Вчера с 1,5 литрами не справилась. Вчера 75о и сегодня 750мл и чуток всякого (по 800-900КК получилось). Завтра посмотрим, что будет на весах и в объемах. Должны же быть изменения. А то задолбал уже этот стояк на 66. Каждый день делаю баночный массаж. ТАКАЯ ВЕЩЬ!!! Щас пойду делать 6 процедуру. Эффект потрясающий. Шарики целлюлитные разбивает здорово и растяжки тонкие уменьшает. Похоже, на 10 процедурах я не остановлюсь, сделаю все 20. Потом к дню рождения еще один курс сделаю. Надо собой вплотную заниматься.

МЧ -

МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73""> МЧ -

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. МЧ - "Вчера сидела на МЧ, ну еще..." - блог "curly73". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.