Четверг, 16.05.2024, 22:01
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Меняюсь с легкостью!

23:41

Меняюсь с легкостью!

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Меняюсь с легкостью! . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Меняюсь с легкостью!">Ссылка: "Меняюсь с легкостью!"
	Меняюсь с легкостью!">Зеркало: "Меняюсь с легкостью!"
	Меняюсь с легкостью!">Зеркало 2: "Меняюсь с легкостью!"
	Файл: Меняюсь с легкостью! - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Всем привет! Поставила себе цели - и сама же их не выполняю. Вот, например, вчера - убирали на улице снег, долго ходили то в гору, то с горы. К 13 часам дня у меня уже было сделано 13 тыс. шагов. Пришли, поели с мужем и легли спать. Встали вечером, есть не хотелось. Занялась домашними делами, ну а потом опять поела, немного, конечно, но все-таки... И как мне рот наглуго закрыть после 19, ума не приложу. Я так думаю, что это больше психологическая, чем физиологическая зависимость. Еда - утешение, реабилитация после стресса. Мы месяц назад перехали из маленького городка в областной центр (муж военный). Буквально недавно перестала чувствовать себя рыбой, вынутой из воды. Там - хорошо работая, которая мне нравилась, все близко, насиженный быт, друзья-товарищи, любимая квартира и т.д. А здесь - все заново: поиск работы, поиск квартиры, обустройство нового жилья, траты... Работу нашла - зарплата меньше, новые люди - новый коллектив, и на работу выходить намного раньше, чем было. Но я привыкаю, и нахожу положительное во всем этом новом. Плюсов больше, чем минусов. Главное - привыкнуть, и начать жить по-новому. Я ведь за перемены к лучшему во всем!!!

Меняюсь с легкостью! бесплатно скачать

Меняюсь с легкостью!"> Меняюсь с легкостью! бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Меняюсь с легкостью!. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Меняюсь с легкостью!. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.