Четверг, 16.05.2024, 16:20
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10

21:04

Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10">Ссылка: "Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10"
	Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10">Зеркало: "Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10"
	Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10">Зеркало 2: "Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10"
	Файл: Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

ALINA17 , я ценю. Очень. Как говориться, родителей мы не выбираем, но вот мужа - очень даже. У меня у самой столько примеров перед глазами. Мои подруги, моя мама - кто несчастливо живет, кто развелся. Просто для меня за гранью фантастики, чтобы муж меня бил или выгонял из дома. Понимаешь, всегда есть выход. Всегда. Даже если у тебя двое детей на руках. Как бы жестко это не звучало, но видимо твоя подруга сама хочет так жить, раз возвращается обратно к нему. Мне бы хватило одного такого скандала, чтобы подать на развод и съехать. Мою маму не остановило наличие двух детей, чтобы развестись и воспитывать нас одной. Потому что лучше так, чем сломленная психика детей. Это сейчас они не понимают, что происходит, а когда начнут?

Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Минус 19кг...путь наш тернист... - страница 10. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.