Четверг, 16.05.2024, 10:59
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14

21:31

Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14">Ссылка: "Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14"
	Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14">Зеркало: "Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14"
	Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14">Зеркало 2: "Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14"
	Файл: Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

M-a-r-g-o-s-h-a пишет 10.12.2011 в 05:31 ( ): Угадала! вот рецепт Очень простой невыпечной муссовый торт со вкусом сливочной ириски. Cмешать и выложить в разъемную форму размером 20 см, как бы слегка вдавливая. 250 г крем-сыра, комнатной температуры 1 б. варёной сгущёнки ванилин 250 мл сливок (30%) 7-8 г желатина и 120 мл жидкости смешать и оставить набухать. Сыр взбить со сгущёнкой. Желатин распустить в микро, процедить. Добавить в сыр желатин и ваниль. В отдельной миске взбить сливки до устойчивых пиков. Аккуратно вмешать при помощи лопатки в сырную массу. Вылить в подготовленную основу для чизкейка. Поставить в холодильник не менее чем на 4 часа, а лучше на ночь. Аккуратно провести горячим сухим ножом вокруг бортика, снять форму и украсить. А вот мое творение: Желатин 30 гр ( в рецепте указано мало, в отзывах почитала, у всех потек) Корж обыкновенный бисквит, ничем не пропитанный, т. к. нужно твердое основание(девочки делали из печенья, слишком мякго, корж разваливается) Немного грецких орехов на корж покрошила (дети попросили). Ну и дальше фантазия моя разгулялась и я положила консервированные персики (а вот желатин можно было замочить в сиропе от персиков, но у меня уже разбухал в кофе). Сырная масса у меня вся не поместилась в форму, и я вылила остатки в вазочку, покрошила туда персиков и орешков, мужу на работу отдала, быстренько так умял, говорит, что маловато, надо бы ещё сделать. Вот и все, на ночь поставила, а утром наслаждались. Приятного аппетита!

Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Мой путь от 103 к 65...уже прошла 17 кг...фото стр 1,4,5,7,8,9,11 - страница 14. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.