|
Четверг, 16.05.2024, 10:17 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Морская диета
|
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Морская диета . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Морская диета">Ссылка: "Морская диета" |
|
Морская диета">Зеркало: "Морская диета" |
|
Морская диета">Зеркало 2: "Морская диета" |
|
Файл: Морская диета - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Показания: Идеальная диета для любителей морепродуктов.
Количество жиров в ней сокращено до минимума, а углеводы и белки идеально
сбалансированы. Единственный минус - дороговизна морепродуктов. Впрочем,
если посчитать, сколько ты сэкономишь на мясе и конфетах, то все не так
печально. Придерживаться этой диеты можно достаточно долго, ведь в ней есть
все необходимое для организма. Пить во время диеты нужно воду, некрепкий чай и
кофе, натуральные соки и не больше 2 бокалов сухого белого вина в неделю.
Рацион: Завтрак - половинка грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным
молоком или цельнозерновой тост. (Иногда вместо грейпфрута, если хочешь,
съедай кружок ананаса). Обед: креветки (200 г), салат из латука, помидоров и
репчатого лука, заправленный лимоном и перцем. Никакого масла. Креветки
позволяется заменить другими морепродуктами либо нежирной рыбой, вареной
или на гриле. Рыбу вместо морепродуктов желательно употреблять только в
один из приемов пищи. Ужин: устрицы, свежее крабовое мясо, съедобные морские
моллюски (всего 200-250 г), овощной салат, половинка печеной картофелины.
Результат: минус 1 кг. в неделю.
В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста,
об этом.
Статья была добавлена: 24.10.2006
Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Морская диета">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Морская диета. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Морская диета. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 268 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 22 Гостей: 22 Пользователей: 0
|
|