Четверг, 16.05.2024, 17:45
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14

21:40

На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14">Ссылка: "На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14"
	На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14">Зеркало: "На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14"
	На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14">Зеркало 2: "На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14"
	Файл: На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Aliska692 , еще кушаем таблетки, одну на ночь. В принципе, намного лучше стало. По крайней мере за месяц 3 раза только гулял и не особенно долго, часа полтора. А раньше все наоборот было. 1 раз в неделю спал, 6 дней гулял. Но уже хочу таблы ему отменять. Думаю, его надо раньше будить. Сегодня в 8.30 проснулся. ТОчнее, даже я его разбудила, окна открыла, двери, шуметь стала. Надо бы нам вместе с папой вставать, в 7.15 тогда егче будет. ТОлько, блин, не высыпаюсь я:) Вышиваю до 23-24 часов. БОльше времени на вышивку найти не могу. Очень уж хочется поскорее закончить. Алис, ты не знаешь, может еще куда можно фоты закинуть? знаешь какой-нибудь ресурс?

На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. На пути к идеалу: -14,5 позади, 3кг впереди. Инсанити, Разгон 2050КК - страница 14. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.