Пятница, 17.05.2024, 01:48
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 29 » начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"

00:16

начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"">Ссылка: "начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa""
	начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"">Зеркало: "начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa""
	начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"">Зеркало 2: "начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa""
	Файл: начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

начинать всегда тоскливо, так и хочется на завтра отложить. или еще лучше - на понедельник. так я и откладывала на понедельник, а он - прошел. короче вчера был уже вторник - а я не начала... в холодильнике грустно мерз заранее вымоченно-сваренный рис, а я медитативно ползала по интернету и... наткнулась. диета-онлайн. уже не помню, что меня сюда закинуло. а. вспомнила, какая-то программа "как из тушки сделать фигурку". почитала. душа не приняла. послушайте кашки-кашками, но ограничивать себя в жидкости, по-моему, абсурдно? мы ж на сколько-то очень много процентов состоим из воды. если ее не заменять, она ж затухнет! хотя одна уважаемая мной дама говорила о ценности сухого голодания, но только в крайнем случае: при онкологии, опухоли не растут. а ту - ни два, ни полтора - ограничить воду. нет уж, посмотрим что-нибудь другое, и стала листать странички. Много позитивчика у пользовательниц :) так улыбает. Ну, и зарегистрировалась. Вобщем, седня вспомнила про рис, достала его из холодильника, поставила к монитору и стала жевать. ничего, проглотить можно, только удовольствия никакого. вспомнила по сей сайтик, и обнаружила на нем весьма полезную вещичку: автоматический счетчик калорий-жиров-белков-углеводов, ди еще и графички всяки разные. в конце дня подсчитала съеденное (рис, сардельки, мороженое, печеники) - уложилась в норму 1350. Фсё, теперь кирдык моему центнеру с таким сайтом!

начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. начаа...аало - "начинать всегда тоскливо, так и..." - блог "ГаLa". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.