Четверг, 16.05.2024, 08:27
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Начало нового

19:57

Начало нового

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Начало нового . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Начало нового">Ссылка: "Начало нового"
	Начало нового">Зеркало: "Начало нового"
	Начало нового">Зеркало 2: "Начало нового"
	Файл: Начало нового - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Лично для себя: вес сегодня 74.4 окр.гр 103 Вот такая я стала коровушка. Вес 2 дня назад был 72.4, а сегодня... вот так он со мной обошелся, но я не буду останавливаться и по новой системе дойду до своей заветной цели. З: 10.30 ленивый голубей (120) стол.л.спагетти кусок торта(150) мороженка"Маня" стак.йогурта питьевого О: 13.40 две сосиски молочных квашеная капуста стол.л ломтик сыра-тоста У: 17.30 200 гр. запеченого пангасиуса. Здесь будет только мой отчет о достигнутом. Замеры буду делать раз в неделю.

Начало нового бесплатно скачать

Начало нового"> Начало нового бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Начало нового. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Начало нового. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.