Четверг, 16.05.2024, 19:58
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62

20:57

Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62">Ссылка: "Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62"
	Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62">Зеркало: "Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62"
	Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62">Зеркало 2: "Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62"
	Файл: Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Свод оп баллам 1 группы (от 80кг и выше)за 22.12.2011г. 1. 888laura 2440 баллов 2. nnm2005n 2102 баллов 3. –Dungo 1982 баллов 4. ягодка45 1613 баллов 5. НатальяЮрьевна_ 1388 баллов 6. СветулькаВ 1204 баллов 7. Lana_888 1075 баллов 8. вилада 999 баллов 9. ЛёёёЛЯ 973 баллов 10. Anyanka 937 баллов 11. Maryanusya 716 баллов 12. ЯдовитыйПлющ 711 баллов 13. Айседора_танцующая 695 баллов 14. Ekaterinka19 600 баллов 15. Cega 576 баллов 16. sandalika 517 баллов

Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Наши похуделки! Предновогодняя гонка с 1-30 дек. БоЛтАлКа - страница 62. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.