Четверг, 16.05.2024, 12:21
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"

22:32

навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"">Ссылка: "навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23""
	навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"">Зеркало: "навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23""
	навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"">Зеркало 2: "навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23""
	Файл: навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Вроде и времени нет, а захотелось написать сюда немного... Очень много дел на работе, скоро 24.12.09г аккредитация... скоро пойду позанимаюсь немного... Из-за морозов и нагрузок на работе не посещала спорт.зал, но завтра пойду, а в воскресенье в бассейн. А всё остальное время выходных дней буду заниматься оформлением документации. Очень много сделать надо, бедные мои глазки(= На учёбу времени нет, сил тоже, да и желания особого, чего уж греха таить... А как же хочется простого женского счастья... эх... Ну да не буду раскисать!!! Всё будет - всему своё время!!!=)) Буду очень счастлива!!!=)) Одиноко немного, но некогда даже об этом думать... Верю и знаю, что всё будет хорошо!!!

навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. навеяло... - "Вроде и времени нет, а..." - блог "Risha23". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.