Пятница, 17.05.2024, 01:32
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"

22:42

Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"">Ссылка: "Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано""
	Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"">Зеркало: "Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано""
	Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"">Зеркало 2: "Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано""
	Файл: Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Это какой-то ужас. Готова все бросить. Опять сесть на "Мириманову" и пусть не худеть, а просто держать вес, но не испытывать этого адского напряжения. Второй день вечерами срываюсь. Вчера нажралась дыни. Сегодня не взяла ужин на работу и так хотела вечером есть, что купила хот дог, котороый сразу же перегрузил "коридор", а по приходу съела еще и дыни. Как же со всем этим справиться? Где взять сил? Я просто с тоской вспоминаю, "систему минус 60", когда с утра я могла наесться от пуза всего самого любимого. Но с другой стороны я только об утре весь день и думала, а теперь распределяю вскусности в течении дня. И могу покушать и в семь вечра, а раньше не могла. Мечтаю о вареной сгущенке, черносливе во взбитой сметане, бананновых тортах. Реально, чуть не съела еще и до кучи сгущенки только что, но пошла, залезла в инет и пишу сюда. Может как-то поможет, да отвлечет...

Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Не могу больше - "Это какой-то ужас. Готова все..." - блог "Юля_Ано". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.