Четверг, 16.05.2024, 07:47
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 29 » Новичкам о Форумах

00:13

Новичкам о Форумах

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Новичкам о Форумах . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Новичкам о Форумах">Ссылка: "Новичкам о Форумах"
	Новичкам о Форумах">Зеркало: "Новичкам о Форумах"
	Новичкам о Форумах">Зеркало 2: "Новичкам о Форумах"
	Файл: Новичкам о Форумах - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Приветствуем тебя на форумах портала ДиетаОнлайн. Наши форумы - это уникальный источник информации, мотивации и поддержки. Наши исследования показывают, что те люди, которые пользуются форумами, худеют гораздо быстрее! В этом нет ничего удивительного - ведь общение и поддержка со стороны других участников - 100% гарантия успеха. Однако при всей пользе и необходимости форумы могут показаться пугающими или сложными для новых участников нашего проекта. На самом деле, конечно, это совсем не так. Сообщество ДиетаОнлайн очень дружелюбное и все (включая наших экспертов) с радостью помогут тебе и ответят на все твои вопросы. Со своей стороны мы хотели бы дать тебе несколько советов, чтобы сделать твоё пребывание у нас максимально комфортным: Сделать все настройки для форумов можно в разделе « », куда можно попасть со страницы «Моя Диета - Главная». Для начала создай новую тему на форуме " " - это отличный способ начать своё знакомство с нашим сообществом! Используй "Поиск по нашим форумам", чтобы найти ответы на свои вопросы. Можешь вводить любой запрос, например, "Что можно есть вечером?". Перед тем, как отвечать на тему, посмотри на дату последнего сообщения; если прошло уже больше 2 недель, то лучше создай новую тему. Старайся создавать новые темы в соответствующих форумах. Например, вопросы о тренировках лучше задавать на форуме "Упражнения и Фитнесс". Название темы должно отражать её суть. Вместо того чтобы писать "Помогите!", лучше назвать тему, например, "Подскажите, как мне сбросить последние полкило". Не стесняйся просить о помощи! На твои вопросы обязательно найдутся ответы. В этом помогут и наши эксперты, и другие участники форумов! Перед непосредственной отправкой сообщения прочитай его ещё раз. Проверь орфографию и согласованность фраз. Да, на наших форумах ты можешь использовать многофункциональные ! Пара слов об этикете в сети Интернет. Общение в сети ничем не отличается от общения в реальном мире. Тут есть и споры, и дискуссии, и различные взгляды на вещи. Мы просим тебя лишь об одном - старайся держаться спокойно и не оскорблять других людей. По возможности старайся помогать и подсказывать, а не ругаться. Помни, что у тебя всегда есть выбор, как ответить на сообщение. Если кто-то ошибается или негативно отзывается о чём-то, то ты всегда можешь перевести разговор в положительное русло, а не усугублять положение ещё больше. Мы очень серьёзно относимся к тому, что сделать сообщество ДиетаОнлайн позитивным и простым для общения. ДиетаОнлайн также заботится и о твоей безопасности. Всегда помни, что другие пользователи видят все твои сообщения. Поэтому внимательно следи за тем, какую информацию ты предоставляешь на всеобщее обозрение. Мы очень рады, что ты с нами и надеемся скоро увидеть тебя на наших форумах! Ещё раз - Добро пожаловать! В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 09.04.2009 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Новичкам о Форумах бесплатно скачать

Новичкам о Форумах"> Новичкам о Форумах бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Новичкам о Форумах. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Новичкам о Форумах. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.