Четверг, 16.05.2024, 07:47
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"

22:03

образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"">Ссылка: "образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric""
	образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"">Зеркало: "образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric""
	образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"">Зеркало 2: "образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric""
	Файл: образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

что-то давненько я не изливала своих мыслей по поводу моего теперешнего образа жизни. Точно-точно, не диеты, а именно образа жизни. Даже муж, видя, как на ужин я строгаю себе овощной салатик и масло растительное в него строго по весу заливаю, подкалывает, "Ты, что, опять на диете?" или когда я пью чай с долькой шоколадки так язвительно "Ты же на диете?!" Я уже спокойно отвечаю, что нет, я не на диете. Я теперь просто по-другому питаюсь, правильно. И можно мне все. И правильно Милашка говорит, что срыв возможен лишь при жестких ограничениях. А я себя люблю, холю и лелею. Кремами разными мажусь, гуляю много, и разные вкусненькие штучки тоже себе могу позволить. Вот сегодня купила себе новый диск с фитнесом, буду осваивать. А то что-то скучновато стало по одному и тому же заниматься. В общем, день бежит за днем, на сайте я уже месяц, с 4 кг я попрощалась, сказав им спасибо, что они были со мной столько времени, но свой дальнейший путь я продолжу без них. Отпускаю вас навсегда! (прочитала в какой-то книге, мне понравилось :)). Ну вот. Теперь бы крем для груди подобрать, и все хорошо.

образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. образ жизни - "что-то давненько я не изливала..." - блог "GaLeric". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.