Пятница, 17.05.2024, 00:02
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"

19:43

Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"">Ссылка: "Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна""
	Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"">Зеркало: "Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна""
	Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"">Зеркало 2: "Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна""
	Файл: Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Есть несколько вариантов, чтобы почистить организм и в том числе и кишечник. Предлагаю все, а ты выбери что больше тебе понравиться, прилагаются к каждому методу коментарии диетолога!!! Света. Обожаю «сидеть» на травах. В любой аптеке можно купить хвощ, кукурузные рыльца, ромашку и тысячелистник. Дальше делайте следующее: каждое утро смешивайте по столовой ложке травок и запаривайте литром кипятка. Принимать отвар надо строго по правилам: за 20 минут до еды или через 40 после приёма пищи. И не забудьте исключить из рациона всё жирное. Эффект потрясающий: уже через два дня есть хочется в два раза меньше. Комментарий диетолога: Самым важным в этой методике является то, что травы принимаются комплексно. Ромашка успокаивает раздражённый кишечник, тысячелистник борется с воспалительными процессами, кукурузные рыльца очищают печень от токсинов, хвощ снабжает организм необходимыми микроэлементами. Очищенный организм, которому больше не приходится бороться со шлаками, полностью перерабатывает небольшие порции, поэтому потребность в больших количествах еды отпадает. Многим людям свойственно считать, что травы можно принимать постоянно. Но это мнение ошибочно: любые травы – это лекарство, поэтому чистить организм этим способом можно не более 30 дней, иначе рискуете нарушить микрофлору кишечника. Ира. По-моему, лучше всех работает «глиняный» метод. Его мне посоветовал мой врач-диетолог уже несколько лет назад. Шаг первый. Купить в аптеке (а не на рынке у старушки) пакетик белой глины. Шаг второй. Растворить половину чайной ложки глины в стакане тёплой кипяченой воды. Шаг третий. Выпить эту смесь. Как напиток на вкус? Ничего особенного. Я думала, будет хуже. На какие только жертвы не пойдёшь ради заветной цели. Да, чуть не забыла: жирное и жареное во время чистки глиной – табу. Комментарий диетолога: Белая глина – отличный сорбент. Уже через несколько дней приёма такого раствора кишечник очищается от шлаков и радионуклидов, а через неделю и желудок начинает работать с новой силой. Кроме того, белая глина – это ещё и источник необходимых организму микроэлементов и минералов. У этого способа существует один недостаток: могут напомнить о себе хронические заболевания. «Чиститься» глиной можно 2-2,5 месяца – этого срока вполне достаточно для того, чтобы очистился кишечник, желудок, сосуды, печень, почки и даже суставы. Алина. Наверняка, у каждой хозяйки есть на кухне пакетик риса. У вас нет? Тоже не проблема: его можно купить в ближайшем магазине. Дальше придётся вспомнить свой возраст (только в этом случае не стоит сбрасывать пару-тройку лет, договорились?): именно столько дней надо чиститься рисом. Теперь пришло время подготовить крупу. Для этого майонезную баночку засыпьте на 2/3 рисом, залейте холодной водой и поставьте в холодильник. На следующий день слейте воду и залейте свежей. И так три дня. На четвёртый можно варить кашу. Принцип «кашу маслом не испортишь» здесь не подходит: готовится лакомство следует без сахара, соли, масла или каких-либо других добавок. Комментарий диетолога: Ещё один сорбент, ничем не уступающий глине. После приёма риса желательно 4 часа ничего не есть и много пить. Но у этого способа есть один существенный недостаток: вместе со шлаками рис выводит калий, недостаток которого в последствие можно легко восполнить фруктами. Но всё же не стоит прибегать к помощи этого злака чаще, чем раз в год. Катя: После недели приёма отрубей у меня как будто крылья вырастают – такая лёгкость появляется во всём организме. Что нужно делать? Всё предельно просто: купить пакетик пшеничной шелухи, залить 4 столовых ложки отрубей стаканом кефира и выпить полученное снадобье. Для меня самое важное то, что мой рацион при этом нисколько не меняется. Комментарий диетолога: Отруби – это грубая клетчатка, столь необходимая нашему кишечнику. Их действие сравнимо с действием ёршика для мытья посуды: все шлаки и токсины механически вычищаются из кишечника, который взамен получат витамины и микроэлементы. Но ведь ёршик, очищая тарелку, может повредить её поверхность. То же произойдёт и со стенками кишечника, если принимать отруби дольше 1 месяца.

Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Очищение организма - "Есть несколько вариантов, чтобы..." - блог "СветланаВасильевна". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.