Четверг, 16.05.2024, 17:46
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Отзывы и мнения о треннировках

23:45

Отзывы и мнения о треннировках

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Отзывы и мнения о треннировках . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Отзывы и мнения о треннировках">Ссылка: "Отзывы и мнения о треннировках"
	Отзывы и мнения о треннировках">Зеркало: "Отзывы и мнения о треннировках"
	Отзывы и мнения о треннировках">Зеркало 2: "Отзывы и мнения о треннировках"
	Файл: Отзывы и мнения о треннировках - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Всем привет. Я жуткий поклонник канала Живи. Он у меня уже где то год. До этого лет 6-7 занималась в фитнесс клубе. Узнала о канала чисто случайно - включили на обычном кабель. ТВ на 1 мес- как реклама, я не знала, что это временно, - очень мне понравилось и тут месяц закончился, канал перестал показывать, так я за неск-ко дней все выяснила и подключила цифр. ТВ. И о-о-очень мне нравится (только сразу оговорюсь - у меня в аренде приставка с запис. диском- я записываю программы и выбираю, что мне нравится, занимаюсь. Четкой программы нет: занимаюсь по желанию. Мне нравятся гибкая сила, кундалини-йога, экспресс-фитнесс, бодифлекс, суставная гимнастика, пилатес (реже). Думала со временм надоест, но пока- ничего подобного, в спортзал и не думаю возвращаться, Не нравятся: танец живота (не цепляет хоть тресни и все), тай-бо, всякие танцевальные, да и место дома есть но ограниченно

Отзывы и мнения о треннировках">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Отзывы и мнения о треннировках. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Отзывы и мнения о треннировках. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.