Четверг, 16.05.2024, 12:16
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"

23:26

Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"">Ссылка: "Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim""
	Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"">Зеркало: "Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim""
	Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"">Зеркало 2: "Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim""
	Файл: Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Сегодня мой второй день на ДИОНе, еще не занималась спортом, только поужинала, но определенно собираюсь заняться собой. В прошлые пятницы я сидела в это время и думала: "Хоть бы муж не принес вино или хотя бы принес его без сладостей и вредностей..." Наверняка, он просто чувствовал, что я этого хочу и приносил. Кстати, в большинстве случаев, я не ограничивалась одной шоколадкой, которую он приносил. И потом я ела все выходные... Всегда думая: "А вот с этого понедельника я начну новую жизнь". Иногда начинала, но хватало меня то до вечера, то до вторника, ну максимум до среды. Вот такой адский замкнутый круг привел меня сюда. Сегодня даже если принесет - не буду, потому что я очень хочу наконец добиться своей цели, а это не только 50 кг, это изменение стиля жизни! Хочу быть здоровой! Любить себя, ухаживать за собой. Чтобы потом стать красивой мамой и без проблем выносить малыша. Сколько времени мне потребуется для того, чтобы изменить себя и осуществить свою самую желанную мечту одному Богу известно... Но вставать на этот путь пора.

Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Первый шаг сделан) - "Сегодня мой второй день на..." - блог "WTB-Slim". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.