Четверг, 16.05.2024, 19:05
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!

22:20

Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники! . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!">Ссылка: "Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!"
	Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!">Зеркало: "Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!"
	Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!">Зеркало 2: "Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!"
	Файл: Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники! - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Всем привет! Меня зовут Юля, 29 лет. Живу в Красноярске. Есть огромное желание вырваться из порочного круга "диета - потеря веса - радость - обжорство - набор веса - чувство вины - диета". Моя история: я была худышкой до 21-22 лет, потом постепенно начала набирать вес и сидеть на диетах. Попала в порочный круг. Итог: рост 168, вес 80 кг. Первый раз за все годы я поставила себе цель похудеть на 22 кг (до 58 кг) за 10-11 мес. т.е. по 0,5 кг в неделю (раньше цели были в основном -10 кг за 3 дня )! Кто хочет меня потдержать, пишите! Я тоже помогу вам чем смогу!

Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Планируется заговор против лишнего веса! Нужны сообщники!. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.