|
Пятница, 17.05.2024, 02:39 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"
22:44 Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka" |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"">Ссылка: "Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"" |
|
Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"">Зеркало: "Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"" |
|
Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"">Зеркало 2: "Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"" |
|
Файл: Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Итак, за 13 последних дней вес, объемы не уменьшились нисколько.... На этой неделе не выполнила норму выпиваемой воды, коридоро был ниже нормы, нагрузки стали даваться сложнее - как будто потеря интереса к ДиОну...Нет, снижение мотивации. Ну, не вижу результатов! Вернее, нет ощутимых результатов! Даже на форумах перестала читать - одно расстройство. Там девчонки худеют от 1кг. в неделю и больше. А я так стараюсь и ничего :(((
Появились признаки эмоционального питания. Мама в очередной раз объявила мне байкот за "плохое" поведение. не разговаривает со мной 5 дней, сбрасывает телефон...Такой характер несносный у неё. частенько позволяет себе такие "закидоны"...Уже и привыкла. а настроение на 0 и как-то тяжело на душе....Энергетика негативная, исходящая от родной матери, давит грудь...
Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka"">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Подведем итоги.... - "Итак, за 13 последних дней вес,..." - блог "Matuhka". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 177 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 33 Гостей: 33 Пользователей: 0
|
|