Четверг, 16.05.2024, 06:49
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Похудеть до нового года. - страница 3

19:39

Похудеть до нового года. - страница 3

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Похудеть до нового года. - страница 3 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Похудеть до нового года. - страница 3">Ссылка: "Похудеть до нового года. - страница 3"
	Похудеть до нового года. - страница 3">Зеркало: "Похудеть до нового года. - страница 3"
	Похудеть до нового года. - страница 3">Зеркало 2: "Похудеть до нового года. - страница 3"
	Файл: Похудеть до нового года. - страница 3 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Я вот недавно ела сладкое и думала, как же мне хочется убить того, кто придумал из свеклы сахар добывать, а потом того, кто придумал, как его рафинировать... Был бы у нас из сладкого только мед и сухофрукты - и бед бы мы не знали! А так сахар этот рафинированный - такой уж по характеру вредный и прилипчивый - если начнешь есть, не остановишься :) По крайней мере у меня так. Если не ем, то могу и долго не есть. А если хоть кусочек откусишь, так все - не остановить. Правда особо сладкое не люблю, люблю рафинированную муку которая прекрасно прячет сахар и жир, так что их и не заметишь, и получаются вкусные не очень сладкие и совсем не жирные, но очень калорийные булочки :))) Хотя в чем-то есть смысл.. Они же с дерева познания яблоко вкусили... умные стали и сразу догадались, как сделать колесо и рафинированный сахар с мукой А так были бы глупые и счастливые...

Похудеть до нового года. - страница 3">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Похудеть до нового года. - страница 3. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Похудеть до нового года. - страница 3. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.