Четверг, 16.05.2024, 15:04
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3

20:11

Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3">Ссылка: "Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3"
	Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3">Зеркало: "Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3"
	Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3">Зеркало 2: "Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3"
	Файл: Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Я лишь один раз была в гостях с тех пор как решила перейти на здоровый образ жизни. Я попросту из предложенного на столе выбирала минимально калорийные и вредные блюда. Рис, балык, сыр и овощи. Изначально определила для себя порцию и мучала ее весь вечер. Насытилась, но вот люди за столом были в недоумении - как я так мало ем, зачем себя мучаю, и что это дальше со мной будет, если я так и продолжу себя истязать. Хотя, на секундочку заметим, что это было около девяти вечера. Просто совсем не есть - это нагонять тоску на окружающих. Они почему-то крайне переживают из-за этого. Ну и алкоголь я не употребляю уже около двух месяцев. С алкоголем худеется куда сложнее и напряжнее.

Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Помогите!!!пропала сила воли:( - страница 3. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.