Четверг, 16.05.2024, 07:40
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Пора себя любить! - "Пора себя любить!

19:58

Пора себя любить! - "Пора себя любить!

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Пора себя любить! - "Пора себя любить! . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Пора себя любить! - "Пора себя любить!">Ссылка: "Пора себя любить! - "Пора себя любить!"
	Пора себя любить! - "Пора себя любить!">Зеркало: "Пора себя любить! - "Пора себя любить!"
	Пора себя любить! - "Пора себя любить!">Зеркало 2: "Пора себя любить! - "Пора себя любить!"
	Файл: Пора себя любить! - "Пора себя любить! - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Мне 23..." - блог "Марыся87" Пора себя любить! Мне 23 года, я студентка и 7 лет как замужем. Все 7 лет я была уверенна что я себя люблю, ну по крайней мере, я сама себя в этом убеждала. В это время я росла духовно и физически( как потом оказалось, не только росла и но и поправлялась :-) ), я расслабилась и получала удовольствие от семейной жизни. Вкусная еда и сладости стали понятным делом, они сопровождали все значительные и мало важные события. Вот я проснулась с плохим настроением - значит надо съесть чего-то вкусненького, потом настояние улучшилось - сладенькое. И так все время. Я грустно наблюдала как мой вес рос и рос, сначала по чуть-чуть, а потом быстрее и быстрее.… При входе в магазин все чаще слышала : «Ваших размеров нет!». Что меня безумно бесило, я ведь не такая уж и толстая)) . Ну это еще пол беды.. Здоровье ухудшилось, появилась отдышка и куча всего другого (не буду перечислять). А это совсем не забавно чувствовать себя старушкой с кучей болячек в 23!! Ну это и не удивительно, ведь за всего лишь за 7 лет я набрала 22кг!!! И при этом ничего не делала для того что бы их сбросить, я ведь считала что я себя люблю такой как есть .. Ключевое слово «есть», а не «стала». Я люблю себя такой как я есть, но что я с собой за это время сделала это не любовь, это самобичевание. Так вот, моя цель любить себя и быть собой. Я ведь не бегемот, что бы есть еду ведрами, и не мусорник что бы пихать в себя все что попало, я - прекрасная женщина. А в каждую женщину заложено жить в гармонии с природой и с собой. Моя природа - есть для того что бы жить, а не жить для того что есть. Моя природа – движение, как внешнее воплощение внутренней энергии, красоты…Ведь каждый момент жизни это движение: дыхание, походка, уборка, учеба …. Я не камень что бы стоять на месте, я –ветер, я- вода, я –лунный свет. Я грациозна как лань и сильна как лев. Я достигаю своей цели. Пора любить себя! Пора вернуть себя! Пора быть собой!

Пора себя любить! - "Пора себя любить!">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Пора себя любить! - "Пора себя любить!. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Пора себя любить! - "Пора себя любить!. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.