Четверг, 16.05.2024, 07:29
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"

22:29

Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"">Ссылка: "Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona""
	Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"">Зеркало: "Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona""
	Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"">Зеркало 2: "Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona""
	Файл: Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Я недавно нашла статьи одного психолога о питании... Он пишет о том, что сидение на диетах - это прямой путь набрать кг. По большому счёту об этом трубят уже все подряд. Но его точка зрения на проблему снижения веса привлекла моё внимание. Он не описывает, как пересилить себя и не съесть тортика. Он пишет о том, что нужно разрешить себе абсолютно всё и в любых количествах!!!!! Но нужно перестать есть, если желудок наполнен, но тяжести ещё нет. Тогда будет норма, а не переедание. И я хочу жить по этим принципам!!! Точнее я БУДУ это делать, потому что это естесственно для моего организма! Моя проблема (и я всегда это знала) - это переедание. Вот от него я и буду отвыкать, потому что иначе мне просто не справиться с лишним весом. Диеты - это ошибка!

Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Правильный путь? - "Я недавно нашла статьи одного..." - блог "Anteegona". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.