Четверг, 16.05.2024, 19:15
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Проблемы после диет! Всем сюда!

19:59

Проблемы после диет! Всем сюда!

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Проблемы после диет! Всем сюда! . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Проблемы после диет! Всем сюда!">Ссылка: "Проблемы после диет! Всем сюда!"
	Проблемы после диет! Всем сюда!">Зеркало: "Проблемы после диет! Всем сюда!"
	Проблемы после диет! Всем сюда!">Зеркало 2: "Проблемы после диет! Всем сюда!"
	Файл: Проблемы после диет! Всем сюда! - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

В этом и сомневаться не стоит, и даже перебрав коридор, не стоит всё бросать)) У меня так вышло что два дня перебрала коридор по ккал и жирам...ощутимо перебрала)...вес всё равно ....просто так вышло что больше дома ничего не оказалось) Здесь тебя научат любить себя, холить и лелеять!) Всякие масочки, кремчики, уделяй время себе, своему телу, доставляй ему удовольствие, и оно ответит тебе тем же=) Результат ты заметишь уже через 1,5 недели, как на весах, так и присмотревшись к своей коже, волосам, и т.п...внешний вид улучшается значительно, главное не забрасывать фитнес!) Иначе может начать отвисать кожа, а масочки и кремчики частично или полностью избавят от растяжек!!!) И никогда, НИКОГДА не сомневайся в себе, ТЫ СМОЖЕШ ВСЁ!) Подойди к зеркалу, искренне себе улыбнись, и скажи себе что это всё пустяк, что тебе такая жизнь очень нравится, что ты с каждой секундой становишся прекраснее)....Самовнушение великая вещь, и если ты говориш что хочеш, то будеш просто хотеть и дальше, а если говориш что сделаеш - то действительно сделаеш!=)

Проблемы после диет! Всем сюда!">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Проблемы после диет! Всем сюда!. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Проблемы после диет! Всем сюда!. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.