Четверг, 16.05.2024, 19:45
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"

22:27

Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"">Ссылка: "Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия""
	Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"">Зеркало: "Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия""
	Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"">Зеркало 2: "Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия""
	Файл: Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Я тоже ходила на сеансы Доктора Борменталь несколько лет назад. Похудела за полгода с 85 кг до 69кг. Всё было чудесненько, а потом по чуть-чуть вес стал возвращаться и за полтора года я поправилась до 96 кг. Вот так вот! Хотела бежать опять к Борменталю, но потом стало жалко денег, ведь стабильного результата Борменталь не дал, а похудеть - это ведь полдела, удержать вес гораздо сложнее. И я за прошдое лето сама (пользуясь принципами здорового питания) похудела на 14 кг (с 96 до 82). Но за зиму опять набрала 9 кг. И сейчас вешу 91кг. На этот сайт я пришла относительно недавно. Надеюсь, что на этот раз все получится и результат будет стабильным и долговременным. Это я всё к чему? - к тому, что никакие Борментали не нужны. Пока сам за себя не возьмешься и не будешь ЕЖЕДНЕВНО и ВСЕГДА контролировать своё питание - лишние килограммы всегда будут возвращаться да ещё и "пленных" приводить с собой. Короче, кто , если не мы сами, поможем себе обрести божественную стройную фигуру? Удачи тебе, Идилия, и нам всем!

Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Продолжение... - "Сначала пыталась справиться..." - блог "Идилия". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.