Четверг, 16.05.2024, 19:45
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"

21:27

промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"">Ссылка: "промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719""
	промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"">Зеркало: "промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719""
	промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"">Зеркало 2: "промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719""
	Файл: промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Итак, спасибо тебе мой организм, ты просто прелесть, таки показал мне вес 90 на мой день рождения, я так этого хотела, и по см тоже неплохо, -6 за неделю, я умница, красавица и вообще молодец, пока еще большая молодец, но становлюсь все меньше. Даа, с 13 октября у меня ушло объемов 113,5 см, вес -16,4, и я все это таскала на себе, целый пуд, вот еще один пуд надо убрать, а потом посмотрим, не будем загадывать. Да, день рождения...... что то становится грустно... нет, сегодня я грустить не буду, погода просто удивительная, таааакое солнышко, надеюсь на весь день, и я обязательно сегодня погуляю, ну просто непременно, и буду веселой и бодрой, и буду нравится себе и очень :)))

промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. промежуточная цель - "Итак, спасибо тебе мой организм,..." - блог "av1719". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.