Четверг, 16.05.2024, 19:33
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"

22:30

Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"">Ссылка: "Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina""
	Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"">Зеркало: "Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina""
	Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"">Зеркало 2: "Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina""
	Файл: Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Как хорошо быть здоровой!!! Во истину главная ценность!!! Вчера взвешалась после болезни - 83,6кг - привес 2,1 - побаловала свой "болящий" организм. Сегодня вес уже 82,4 - "свежатинка слазит". А всего-то соблюла зеленый коридор и НАКОНЕЦ-ТО!!! УРА!!! снова вышла на свою традиционную вечернюю прогулку. А еще сегодня я прикупила кухонные электронные ВЕСЫ!!! Стильные, современные, душа радуется. Так интересно теперь все взвешивать - воистину наш мир открытий полон!!! Так что я в некоторой эйфории от приятно-полезного приобретения, пойду "поиграю" с порциями для обеда:))) УРА!!! Я сегодня купила пищевые электронные весы!!! Так интереснот теперь все взвешивать - отвешивать:))) Целая лаборатория:))

Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Путь к выздоровлению:))) - блог "innaivonina". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.