Четверг, 16.05.2024, 07:33
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Самое страстное желание... - страница 28

23:11

Самое страстное желание... - страница 28

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Самое страстное желание... - страница 28 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Самое страстное желание... - страница 28">Ссылка: "Самое страстное желание... - страница 28"
	Самое страстное желание... - страница 28">Зеркало: "Самое страстное желание... - страница 28"
	Самое страстное желание... - страница 28">Зеркало 2: "Самое страстное желание... - страница 28"
	Файл: Самое страстное желание... - страница 28 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Света, Марина, привет! Спасибо за поздравления! Два дня была на даче, два дня не было интернета, два дня не читала свою карточку преимуществ. Так что с шагами не очень. Но стараюсь продвинуться дальше. Марина, ты права на 100% - переписываю все в настоящем времени: Я избавляюсь от застарелой проблемы - от лишнего веса. Я наконец избавляюсь от этой заморочки! Увеличиваются шансы решить другие проблемы моей жизни. У меня исчезает мучительное желание что-нибудь съесть. Я прекращаю борьбу сама с собой: есть - не есть. Я не испытываю чувства вины за свое питание. Я горда собой, что мне удается разумно питаться и быть в хорошей форме. Я живу сегодняшним днем, а не откладываю свою жизнь на будущее. Я ловлю кайф от своего тела. Я делаю то, что действительно хочу! Мое тело помогает мне. Я больше общаюсь с людьми, не стесняясь лишнего веса и своей внешности. Я ношу все время вещи одного размера. Покупка одежды доставляет мне удовольствие. Я улучшаю состояние своих суставов и более свободно двигаюсь, в том числе занимаюсь спортом. Я нормализую давление и становлюсь более устойчивой к стрессам. Я становлюсь более сексуальной и раскрепощенной. Я получаю удовольствие от легкого флирта с мужчинами.

Самое страстное желание... - страница 28">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Самое страстное желание... - страница 28. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Самое страстное желание... - страница 28. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.