Четверг, 16.05.2024, 17:23
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2

23:42

Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2">Ссылка: "Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2"
	Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2">Зеркало: "Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2"
	Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2">Зеркало 2: "Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2"
	Файл: Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

А вот советы Юли по быстрому приведению себя в форму кажутся нам очень правильными. Даже если ты не любишь спорт, всегда можно найти занятие, которое не только обеспечит тебя физической нагрузкой, но и отвлечет от мыслей о еде. Да и о практической пользе забывать не стоит: расчищенный от снега участок, сверкающие чистотой полы в квартире, балкон, освобожденный от нажитых за долгие годы одиноких лыж, кастрюлек, старых рулонов обоев — что может быть приятнее? О пользе массажа мы не будем даже говорить — все знают о ней и без нас. Скажем лишь, что посещение салона (как, впрочем, и домашние процедуры) может стать отличной наградой для тебя за достижение определенной поставленной цели. Голдырева Яна, участница конкурса «Мисс Gaudeamus России 2012» На диетах вообще не сижу. Считаю это неправильным, и вообще издевательством над организмом. Если хотите привести себя в порядок - надо заниматься спортом, танцами и просто вести активный образ жизни. Одно из главных правил - это прислушиваться к своему организму - он точно знает, что ему надо! Перед конкурсом стараюсь разгрузить свой рацион, кушать больше овощей и фруктов, не наедаться на ночь. Важно помнить, что за короткий срок похудеть с пользой для здоровья невозможно! Так что, лучше, следите за своим питанием все время, но не забывайте, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной! Комментарий Диеты Онлайн: К словам Яны нечего даже добавить — девушка отлично понимает, что нужно, чтобы сохранить свою фигуру на долгие годы. Твой организм действительно сам знает, чего ему хочется. Только надо уметь отличать свои эмоции и желания от потребностей организма. Постичь это искусство отлично помогает йога: концентрация на собственных внутренних процессах во время занятий довольно быстро распространяется и на повседневную жизнь. И со временем ты начинаешь понимать, что в полночь к холодильнику тебя влечет вовсе не потребность организма в порции вчерашнего торта, а всего лишь душевные переживания от последней серии «Анатомии страсти». Юлия Харченко, участница конкурса «Мисс Gaudeamus России 2012» У большинства девушек есть мечта выглядеть на все 90 60 90 . Но как же добиться такого результата и не дойти до крайности? К сожалению, все чаще в новостях рассказывают страшные истории о том как девочки в погоне за мечтой доводят себя до истощения. Это не красиво, это ужасно. Поэтому, на мой взгляд, для поддержания прекрасной фигуры, нужно совсем немного : кушать все что хочется, но понемногу, стараться не есть на ночь, максимум грейпфрут или яблоко. Ну чай тоже можно выпить - Только без тортиков и шоколадок :) И, конечно, занятия спортом и тренировки в фитнес клубе или дома помогут привести ваше тело в то самое состояние, которое вас не просто удовлетворит, а восхитит и вернет уверенность в себе. К этому рецепту красивой фигуры , я бы точно добавила полкило хорошего настроения и любви к жизни и к обязательно к самой себе. Берегите себя и свое здоровье. Комментарий Диеты Онлайн: К несчастью, Юля совершенно права. Современная поп-культура часто действует на девочек-подростков совершенно губительно. Девочка, к примеру, хочет походить именно на Оливию Уайлд. И никакие доводы о том, что ее собственные рыжие кудри и круглые щечки ничем не уступают внешности красавицы с экрана, а рост 150 см и соответствующую длину ног никакими голодовками не переделать в 180 см и пропорции девочек из глянца — хотя бы потому, что над их изображениями трудились лучшие дизайнеры и специалисты по Фотошопу. Себя надо научиться любить, и учиться лучше с детства — а это уже забота родителей. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 19.11.2011 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Секреты участниц конкурса красоты: все ли правильно? - страница 2. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.