|
Четверг, 16.05.2024, 11:08 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » скоро пост! - страница 12
20:02 скоро пост! - страница 12 |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: скоро пост! - страница 12 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
скоро пост! - страница 12">Ссылка: "скоро пост! - страница 12" |
|
скоро пост! - страница 12">Зеркало: "скоро пост! - страница 12" |
|
скоро пост! - страница 12">Зеркало 2: "скоро пост! - страница 12" |
|
Файл: скоро пост! - страница 12 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
УРА!!! Скоро Новый Год!!!
._
/`.`.
'.'&%2312288;o.\
(.()&%2312288; @.'.
-'..*_.-'-;
'.0.Q&%2312288;() `-.
/.@&%2312288;o&%2312288;* . )
`-...-""-&%2312288;'-~'`
_.'`&%2312288;Q.*&%2312288;0@`-. '.&%2312288;&%2312288;o&%2312288;&%2312288;&%2312288;*&%2312288;'-.
/.@&%2312288;&%2312288;___.~-'&%2312288;()`\
.(&%2312288;()&%2312288;*&%2312288;Q'.__Q&%2312288;*.'
'-.-' `--._&%2312288;@&%2312288;&%2312288;&%2312288;``-.
_.-'&%2312288;@&%2312288;&%2312288;&%2312288;-'~'-&%2312288;@&%2312288;`-.
'..&%2312288;*&%2312288;&%2312288;-'&%2312288;&%2312288;o&%2312288;&%2312288;&%2312288;0 `)
/&%2312288;0.-~-._&%2312288;&%2312288;0&%2312288;*&%2312288;&%2312288;_.~-.*.'
'._&%2312288;&%2312288;()&%2312288;'-.____.-'Q&%2312288;&%2312288;'-.
;--'.Q&%2312288;*&%2312288;&%2312288;&%2312288;*&%2312288;&%2312288;&%2312288;o&%2312288;&%2312288;&%2312288;@.'-.
-'.*&%2312288;'.___&%2312288;~ - &%2312288;&%2312288;&%2312288;0&%2312288;&%2312288;()&%2312288;&%2312288;Q '.
/.@&%2312288;o&%2312288;&%2312288;*&%2312288;&%2312288;&%2312288;&%2312288;&%2312288;&%2312288;_.''~.._____.--'`-.
'-..._Q &%2312288;&%2312288;0&%2312288;&%2312288;&%2312288;()&%2312288;@&%2312288;&%2312288;&%2312288;*&%2312288;&%2312288;@`;_**
':...`'c___c....___.-~..Q..o..=..=.
&%23184;. &%23180;&%23184; &%23180;&%23184;. &%2312288; &%23180;&%23184;. &%23180;&%23184; &%23180;&%23184;. &%23180;&%2312288; &%23184;. &%23180;&%23184; &%23180;&%23184;. &%23180;&%23184;.
ПРИЯТНЫХ ПРЕДНОВОГОДНИХ ДНЕЙ!!!!!
скоро пост! - страница 12">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, скоро пост! - страница 12. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. скоро пост! - страница 12. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 113 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 17 Гостей: 17 Пользователей: 0
|
|