Четверг, 16.05.2024, 15:06
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25

22:56

SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25">Ссылка: "SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25"
	SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25">Зеркало: "SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25"
	SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25">Зеркало 2: "SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25"
	Файл: SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Лиля, у нас с тобой оченьпохожие весовые категории. В феврале я купила новые весы, и встав на них обнаружила цифру 164,9кг... Дипрессия была жёсткой, тем более что вес мой на протяжении всей моей жизни был не больше 115кг, и вполне меня устраивал и физически и внешне... Потом замужество, желание завести ребёнка, гормональные стимуляции, проблемы из-за них со щитовидкой и вес предательски пополз вверх. Врачи разводили руками, прописывали то диету(из-за которой дипрессии не проходили), то ксеникал, то меридию... Был Борменталь, Биоинтермед и прочая лабуда. А толку "О"... Я ведь не жрала вёдрами, муж мой смотря на то, сколько я ем просто недоумевал что происходит.... Я теряла на диетах 5кг, а приходило 10... Потом много всего было, даже была экскурсия по ДИОНу года 2 назад..., но так и не понимая свою проблему я решила жить как живётся..., дипрессия, нежелание выходить из дома... Грустно... И вот однажды листая свой дневник я подумала..., а ведь никто не смог мне помочь..., всем на меня наплевать... НО не мне самой! Мне то не безразлично что будет со мной, как будет расти моя дочь, кто будет заботится о моих родителях в старости... Ведь такой вес это погибель..., пусть не сейчас, но через 15-20 лет... Это так мало. Я хочу жить!!!! Пришла на ДИОН, без интузиазизма особого, но девочки как-то сразу подхватили, я посмотрела на их настрой, результаты и прям воспрянула))) Сегодня у меня 150,6кг., вес уходит медленно, я себя не ограничиваю, если очень хочется, то разрешаю))) Но ведь он уходит))) Если не "грешу" то уходит 100%))) Давай уже, держи мою руку)))) Будем продвигаться к полноценной жизни)))

SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. SOS!!! Помогите!!! Мой вес уже 167 кг. Мне нужно сбросить 80 кг. - страница 25. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.