Четверг, 16.05.2024, 10:25
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » У меня диабет 1 типа.

23:33

У меня диабет 1 типа.

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: У меня диабет 1 типа. . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	У меня диабет 1 типа.">Ссылка: "У меня диабет 1 типа."
	У меня диабет 1 типа.">Зеркало: "У меня диабет 1 типа."
	У меня диабет 1 типа.">Зеркало 2: "У меня диабет 1 типа."
	Файл: У меня диабет 1 типа. - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Масянечка! У меня нет диабета, но я возьму на себя смелость и дам тебе совет. Во первых ,ты права , что худеть надо, но не плучается , наверное. У меня другая проблема , но она связана с сахаром в крови и инсулином опосредовано. Дело в том, что я для лечения полиартрита сейчас принимаю преднизолон ( не месяц- два , а много больше). Преднизолон повышает уровень сахара и инсулина в крови и провоцирует полноту. Я почти не худела ( слава боу не толстела) , а потом из книги Мчедлидзе узнала про гликемический индекс. Все углеводы делятся на содержащие высокий и низкий ГИ. Причем некоторые из них имеют в сыром виде низкий ГИ ,а в вареном высокий ( морковь ). Я стала ограничивать и использовать углеводы с высоким ГИ только утром. Днем и вечером - ни - ни. Теперь вес уменьшается. Попробуйте. Но обязатель используйте планировщик питания как ПЛАНИРОВЩИК, а не как РЕГИСТРАТОР съеденных калорий. Счастливо вам похудть и при этом улучшить здоровье! Читайте больше. Пишите как у вас дела. И еще. ОБЯЗАТЕЛЬНО ведите пищевой дневник. Записывайте там же по дням анализы сахара и дозу инсулина! Пригодится! Я думаю, что вы еще уйдете с инсулина. Со временем, конечно, и по совету врача!

У меня диабет 1 типа. бесплатно скачать

У меня диабет 1 типа."> У меня диабет 1 типа. бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, У меня диабет 1 типа.. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. У меня диабет 1 типа.. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.