Четверг, 16.05.2024, 14:21
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi"

19:32

В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi"">Ссылка: "В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi""**
	В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi"">Зеркало: "В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi""**
	В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi"">Зеркало 2: "В 11 часов подвиг!!! - "живите здесь и..." - блог "JenniferSi""**
	Файл: В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

*живите здесь и сейчас."Вчера" уже нет."Завтра"еще нет.Живите сегодня.Берегите свой дом как укрытие от зла,холода,суеты.Сделайте свой дом чистым и уютным. * Вспомните фразу из дневника барона Мюнхаузена"на 11 часов-подвиг".Придумайте себе подвиг. *Искренне похвалите как можно больше людей дома и на работе,да и себя не забудьте.К вам придёт добрый отклик. *Почаще устраивайте себе праздник.Если видите,что ничего не получается,купите что-нибудь.Например,помаду.Нарядитесь! Начните прямо сегодня! *Не сорите в течении дня ни в плотном,ни в тонком мире.Не сорите ложными обещаниями и разговорами на тему"Всё ужасно,а будет ещё хуже".Излучайте спокойствие,оптимизм в самых тупиковых ситуациях.Будьте всегда разной,интересной,доброй,порядочной,весёлой и обязательно здоровой,полной сил. *Умейте прощать тем,кого любите.Не напрягайтесь,не накапливайте раздражения.Будьте лёгкой и свободной. *Давайте советы лишь тогда ,когда вас об этом попросят. *Никому не желайте зла.Помните,ничто так не портит женское лицо,как злая гримаса .Пожелайте добра тому,кто вас обидел,простите его.Поищите корни неудачи в себе. *Подмигните себе в зеркале,улыбнитесь и скажите:"Не горюй,всё будет хорошо"

В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. В 11 часов подвиг!!! - "*живите здесь и..." - блог "JenniferSi". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.