Четверг, 16.05.2024, 10:30
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"

20:32

В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"">Ссылка: "В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli""
	В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"">Зеркало: "В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli""
	В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"">Зеркало 2: "В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli""
	Файл: В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Наверное в жизни каждой женщины наступает момент ,когда ничего не хочется,от всего воротит,всё раздражает.Не поняв ,что творится с тобой многие идут по пути облегчённого восприятия жизни и попросту спиваются.Примеров тому-вагон.Детки выросли.Интересы их с твоими расходятся настолько,что впору вспомнить "отцы и дети".Полгода я пыталась определиться-что я хочу от жизни вообще? Пришла к выводу -хочу быть просто сама собой.Всю жизнь приходилось подстраиваться под кого-то,что-то доказывать.А зачем мне это сейчас?Кому я не нравлюсь- и не надо,в конце концов я имею право "на то ,что слева и то что справа". А теперь конкретно по теме.Мне 46 лет. Рост 169 см,вес 72 кг. 8 лет назад весила 54 кг и чувствовала себя очень комфортно.Потом что-то с гормонами не заладилось и вес за полгода увеличился на 15 кг.В прошлом году по Миримановой скинула 8 кг.Планирую в это лето если не на прежний уровень выйти ,то хотя бы на 60 кг.Программа"Диета онлайн" универсальна. Мне кажется у меня всё получиться.

В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. В 45 лет жизнь только начинается - блог "Nineli". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.