Четверг, 16.05.2024, 23:12
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"

21:03

Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"">Ссылка: "Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата""
	Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"">Зеркало: "Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата""
	Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"">Зеркало 2: "Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата""
	Файл: Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Сегодня весы показали 79,9. Вес взятттттт. Хвост очень большой. но 79 появилась. Удержать бы и утвердить эту цифру. Ощущение, что я встала на проволку цирковую. Делаю шаг, а она подо мной качается. И не знаю, что будет на следующем шаге. Упаду или пойду дальше. При этом понимаю, что у меня должно все получиться, Я пройду до конца, поменяю свой стиль жизни, отношение к еде. В общем адреналин сплошной. Решила порадовать себя и поела салат оливье.безобразие, конечно, но надо организм поощрять. Завтра опять подсчет строгий и вода. Надеюсь, что 80 будет появляться теперь только вечером, после еды, или перед КД, но только не долго. Я должна забыть эту весовую категорию В ПРИНЦИПЕ, как класс. Она второй раз появилась в моей жизни. До этого, я ее не видела 10 лет, потом она вернулась и держалась. Теперь я опять должна с ней расстаться. В общем, удачи мне и терпения.

Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Вес взят! (58 день) - "Сегодня весы показали 79,9. Вес..." - блог "ПчелкаНата". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.