Четверг, 16.05.2024, 14:37
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21

22:47

Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21">Ссылка: "Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21"
	Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21">Зеркало: "Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21"
	Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21">Зеркало 2: "Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21"
	Файл: Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Виола-081 пишет 02.12.2011 в 15:24 ( ): Ох, уж этот подбородок На свете немало женщин, у которых после тридцати лет появляется второй, и даже третий подбородок. И, что самое интересное, второй подбородок может появиться не только у дам в теле, но и у стройных женщин. Некоторые отчаявшиеся страдалицы, чтобы избавиться от второго подбородка, прибегают к хирургическому методу. Однако второй подбородок через некоторое время может появиться опять… Но на самом деле не всё так безнадёжно. Воспользуйтесь простыми рекомендациями, чтобы не огорчать себя появлением второго подбородка: . На пальцы наносится небольшое количество мёда, согревается, растирается, после чего приступают к лёгкому массажу подбородка до его небольшого покраснения. - Утро начинать лучше с другого способа массажа подбородка. Берётся махровое полотенце, его середина смачивается в крепком растворе соли . Потом полотенце берём обеими руками за два конца и резко распрямляем, так, чтобы середина полотенца энергично хлопала по подбородку. Сначала производится 4-5 похлопываний, потом постепенно их количество доводится до 10. . • Например, . Берётся повязка и пропитывается лимонным соком. Кожу перед компрессом и после лучше смазать жирным кремом. . 1 ст. ложку измельчённых сухих цветков (продают в аптеке) залить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса. Пропитать ткань и привязать к подбородку. Наши мамы привязывали поверх хлопчатобумажной ткани капроновый чулок. Обычно делают 20-30 компрессов через день. • Чтобы сделать кожу более упругой, можно . В одну миску налить горячий отвар. В другую – в отвар положить кубики льда. Намочить махровую ткань в горячем отваре и приложить к подбородку на 2 минуты, потом намочить ткань в холодной жидкости и держать 5 минут. Чередовать компрессы 4-5 раз. Завершать процедуру холодным компрессом и после него смазать область подбородка увлажняющим кремом. - Если кожа на подбородке начинает увядать, отвисать, выглядеть дряблой, то нужно сделать маску . Киви очистить, превратить в пюре, добавить 1 чайную ложку мёда и ½ чайной ложки оливкового масла. Хорошо перемешать и привязать к подбородку на 15 минут, смыть тёплой водой, а потом протереть подбородок кубиком льда и похлопать несколько раз тыльной стороной ладони. , которые делают утром или вечером по 10 раз. Впрочем, упражнения для подбородка можно делать и во время обеденного перерыва. Некоторые из них: 1. Наклонить голову направо. Потом налево. По мере тренировки стараться коснуться ухом плеча. 2. Повернуть голову направо и коснуться подбородком плеча. Потом налево. 3. Приподнять подбородок и повернуть голову направо. Вернуться в исходное положение. Потом повернуть голову налево. 4. Выдвигать подбородок вперёд-назад. 5. Поднимать и опускать подбородок, представляя, что к нему привязан тяжёлый груз. 5. Вытягивать шею, как можно выше вверх. 6. Опустить голову на грудь, потом запрокинуть назад, открыть рот, а затем закрывать его, натягивая подбородок. 7. Вращать головой по кругу – 2 раза в одну сторону, 2 в другую, стараясь, как бы катать голову. 8. Положить на голову тяжеленный труд, например, по марксизму-ленинизму и гордо держа голову ходить с ним по комнате сначала 5 минут, потом довести до 10. И, конечно, подбородок не появится, если не наклонять голову во время работы, не читать лёжа, не спать на неудобной подушке. Следует также отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться.

Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Вставай и иди,чем больше ты работаешь ,тем лучше результат - страница 21. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.