Четверг, 16.05.2024, 20:57
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Выбираем велосипед

20:45

Выбираем велосипед

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: Выбираем велосипед . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	Выбираем велосипед">Ссылка: "Выбираем велосипед"
	Выбираем велосипед">Зеркало: "Выбираем велосипед"
	Выбираем велосипед">Зеркало 2: "Выбираем велосипед"
	Файл: Выбираем велосипед - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Какими бы ни были твои цели: забота об окружающей среде, отказ от использования автомобиля или хорошая тренировка на свежем воздухе, велосипед – это отличный способ вернуть себе форму и приятно провести время. Катание на велосипеде – один из наиболее популярных видов фитнеса в мире. Но приобрести хороший велосипед не так уж и просто. Во-первых, следует четко понимать, где ты будешь кататься и как часто. Важен ли для тебя комфорт, или приоритет имеет внешний вид велосипеда? Будешь ли ты выезжать только за город на прогулку или желаешь участвовать в соревнованиях? Велосипеды бывают на самые разные случаи жизни. Ниже мы рассмотрим шесть наиболее популярных видов взрослых велосипедов, а также постараемся разобраться, как нужно выбирать это средство передвижения. Горный велосипед, или маунтинбайк, имеет сверхнадежную конструкцию. Поскольку такие велосипеды предназначены для активной эксплуатации по бездорожью, производятся они из прочных материалов. Шипованные шины и специальная подвеска обеспечивают большую силу сцепления и хорошую амортизацию на пересеченной местности. В обычных условиях кататься на горных велосипедах тоже можно. Большинство горных велосипедов имеет следующие стандартные характеристики: диаметр колеса – 26 дюймов, количество передач – 21-27, необходимость наклоняться вперед во время езды (для некоторых людей это может показаться неудобным, особенно если есть проблемы со спиной) и наличие медленных передач для облегчения подъема в гору. Трейл–байк и легкий горный велосипед напоминают горный велосипед, но немного легче, менее надежны и не так дороги. Используются для спусков и подъемов по пересеченной местности и для катания по дороге. В отличие от горных велосипедов, не предназначены для выполнения сложных задач. Это идеальный вариант для обычных велосипедистов – выехать на природу, добраться на работу, провести легкую тренировку после болезни или травмы. Большинство трейл-байков имеют такие характеристики: диаметр колеса – 26 дюймов, количество передач – 21-24. Комфорт-байк – что-то среднее между горным велосипедом и трейл-байком, но имеет повышенный уровень комфорта. Благодаря меньшему расстоянию между сидением и рулем, на комфорт-байке велосипедист принимает более вертикальное положение (особенно приятно это будет услышать людям, имеющим проблемы со спиной). Кроме удобной езды комфорт-байки имеют следующие характеристики: диаметр колеса – 26 дюймов, количество передач – 7-24, а также прочие параметры для повышения комфорта (широкое, мягкое седло, широкие педали, амортизирующий седлодержатель, вынос руля, вилка передней оси). Туристический велосипед и шоссейный велосипед – легкие, скоростные, имеют аэродинамичную конструкцию. Полная противоположность описанным выше видам велосипедов. Разработаны для езды по тротуару (дороге). Поэтому, имеют гладкие и узкие шины, узкое седло и загнутый руль. Такие велосипеды идеальны для длительных поездок, которые обеспечивают хорошую и интенсивную физическую нагрузку. Как туристские, так и шоссейные велосипеды, как правило, имеют диаметр колеса – 27 дюймов и количество передач – 14-27. Большинство туристских моделей имеет более длинную колесную базу, лучшую амортизацию и множество способов крепления багажников и рюкзаков. В отличие от них, шоссейные велосипеды имеют более короткую колесную базу (для лучшей управляемости) и меньший вес. Гибридный велосипед сочетает отдельные характеристики горного велосипеда (например, удобное сидение) и комфорт-байка (например, более широкие шины). Поэтому на таких велосипедах удобно кататься как по дороге, так и по бездорожью. Гибридные байки подойдут как профессиональным велосипедистам, так и любителям, желающим получить скоростное и маневренное транспортное средство. Как уже было сказано, на гибридных велосипедах можно кататься как по дороге, так и по бездорожью. Большинство гибридных велосипедов имеет диаметр колеса – 27 дюймов и количество передач – 21-24. BMX и велосипед-внедорожник – универсальные велосипеды, которые могут использоваться как для обычной езды, так и для езды по бездорожью. Как правило, имеют меньший размер по сравнению с другими велосипедами, а также 20-дюймовые колеса, одну передачу, ручной тормоз, короткую колесную базу и шипованные шины. В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, об этом. Статья была добавлена: 27.07.2011 Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.

Выбираем велосипед бесплатно скачать

Выбираем велосипед"> Выбираем велосипед бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Выбираем велосипед. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Выбираем велосипед. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.