|
Четверг, 16.05.2024, 11:21 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2011 » Декабрь » 28 » Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3
21:58 Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3 |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3 . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3">Ссылка: "Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3" |
|
Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3">Зеркало: "Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3" |
|
Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3">Зеркало 2: "Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3" |
|
Файл: Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3 - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ликер:
мало, но мощно
Иногда
понятия «кордиал» и «ликер» употребляют
вместо друг друга, поскольку оба напитка ароматные, очень сладкие и
часто подаются как десерт или вместе с ним. Можно заказать просто
ликер, со льдом, вместе с кофе, или смешанный со сливками или другими
добавками. Но помни, что добавки увеличат содержание калорий и жира в вашем
напитке.
Ликер - в чистом виде или как коктейль - подается порциями
примерно в 40 г. Ликеры не только вкусны, но и содержат больше
всего калорий в расчете на унцию, поэтому наслаждайся ими в
умеренных количествах.
Вот данные о питательности
наиболее распространенных ликеров.
Если
ты внимательно рассчитываешь свои калории, можно без опаски позволить
себе выпить разок-другой по особому случаю. Но будь бдительна:
выпив, ты можешь забыть об ограничениях и съесть лишнее. С точки же
зрения здоровья, учитывать нужно не только калории. Практикуй
умеренность (не более одной порции спиртного в день для женщин и не
более двух - для мужчин) и обрати внимание, как разные виды
алкоголя воздействуют на твое здоровье.
Большинство экспертов по здоровью предлагают следующую иерархию алкогольных напитков с точки
зрения их влияния на здоровье (например, содержания антиоксидантов):
красное вино лучше, чем белое; вино лучше, чем пиво; темные сорта
пива предпочтительнее светлых; а пиво лучше, чем крепкий алкоголь и
ликер.
В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста,
об этом.
Статья была добавлена: 09.05.2011
Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Выбор алкоголя без вреда для диеты - страница 3. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|
Просмотров: 291 |
Добавил: sergey3230i
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Наш опрос | |
Статистика |
Онлайн всего: 28 Гостей: 28 Пользователей: 0
|
|