Четверг, 16.05.2024, 14:50
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » ЗОЖ для любимого мужчины

21:32

ЗОЖ для любимого мужчины

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: ЗОЖ для любимого мужчины . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	ЗОЖ для любимого мужчины">Ссылка: "ЗОЖ для любимого мужчины"
	ЗОЖ для любимого мужчины">Зеркало: "ЗОЖ для любимого мужчины"
	ЗОЖ для любимого мужчины">Зеркало 2: "ЗОЖ для любимого мужчины"
	Файл: ЗОЖ для любимого мужчины - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Пузик есть=))) Но пока что небольшой. Вообще я думаю, пока он сам не решит, что с пузиком надо бороться, ты координально ничего не изменишь. Мой вот время от времени говорит, что он хочет заняться спортом, а то боится что станет как старший брат (у старшего брата живот ого-го!!!). Не знаю даже как, но каким то образом надо посеять в голове человека мысль, что много есть это вредно, что здоровьем и красотой надо заниматься постоянно. Только надо не забывать, что мало кто любит, когда ему подсаживаются на уши. А мы женщины любим это занятие. Так что очень аккуратно надо себя вести: не давить, не трепать нервы, не занудничать. Слушай, а ты не пробывала поговорить об этом? В силу того что все мы разные, я пришла к выводу, что с мужчинами (да и вообще в отношениях) лучше вместо намёков открыто и честно говорить о том, чего ты хочешь и почему. Если боишься обидеть, то на мой взгляд, пускай лучше раз обидится, но поймет чего ты хочешь, чем будет недоумевать, изза недомолвок, намёков.. Чем кормить буду когда будем вместе жить?... Боюсь немного этого.. Он у меня повар. Готовит естественно обалденно, но о здоровом питании, представления не имеет. Я пока что разрабатываю систему правильного питания для себя: режим устанавливаю, учусь планировать, просчитывать калории и другие элементы. Хочу ещё составить список продуктов, что бы разнообразить свой рацион, а то только помидорки, огрчики, курочка.. А ведь овощей и фруктов ещё пруд пруди. Как удастся привести это в каждодневную систему, так глядишь уже будет легче разобраться, и смогу планировать и на семью. Когда будем вместе жить, буду смотреть по ситуации. В любом случае хочу кормить нас обилием салатов и зелени. Какой мужик откажется от салатика в дополнении к его любимому мясу??? С помошью дионовского калькулятора открыла для себя новое: на сколько всё таки важно следить за жирностью продуктов. Вместо 20% сметаны лучше брать 12%, во вкусе разница небольшая, зато жира в организме будет гораздо меньше...

ЗОЖ для любимого мужчины бесплатно скачать

ЗОЖ для любимого мужчины"> ЗОЖ для любимого мужчины бесплатно скачать

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, ЗОЖ для любимого мужчины. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. ЗОЖ для любимого мужчины. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.