Четверг, 16.05.2024, 18:41
Приветствую Вас Гость

Лучшие, самые эффективные диеты для похудения

Главная » 2011 » Декабрь » 28 » зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"

22:18

зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"

Скачайте и откройте один из архивов. После этого вам будет доступен для скачивания файл: зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286" . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте следующий архив.
	зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"">Ссылка: "зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286""
	зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"">Зеркало: "зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286""
	зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"">Зеркало 2: "зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286""
	Файл: зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286" - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!

Зразы куриные с вареным яйцом и зеленым луком. на 750 г куриного филе, 100 г белого хлеба, 1 столовая ложка сливочного масла, 200 г сухариков из белого хлеба, 2 столовые ложки топленого масла, соль, перец по вкусу, раст.масло для жарки. - мясо курицы (без кожи) 2 раза пропустить через мясорубку, добавить размоченный в молоке хлеб и снова пропустить через мясорубку, посолить, поперчить и тщательно перемешать, добавить размягченное сливочное масло, перемешать. - Приготовить начинку из вареных яиц и зеленого лука. Из фарша сформовать кружочки, выложить на середину кружочков начинку и залепить края (руки смачивать холодной водой). Сформовать котлеты, обмакнуть каждую во взбитое с молоком яйцо, обвалять в сухариках и жарить на медленном огне с обеих сторон.

зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286"">

Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286". Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. зразы - "Зразы куриные с вареным яйцом и..." - блог "lisenok081286". Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.