|
Четверг, 16.05.2024, 15:58 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 22 » Английские булочки с фруктами
14:23 Английские булочки с фруктами |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Английские булочки с фруктами . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Английские булочки с фруктами">Ссылка: "Английские булочки с фруктами" |
|
Английские булочки с фруктами">Зеркало: "Английские булочки с фруктами" |
|
Английские булочки с фруктами">Зеркало 2: "Английские булочки с фруктами" |
|
Файл: Английские булочки с фруктами - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Мука просеянная | 450 г | Молоко вода 2,5 ст.л. сухого молока | 215 мл | Мелкая соль мелкая морская соль | 0,5 ч.л. | Мелкозернистый сахар (45 г в тесто, 30 г для посыпки теста) коричневый сахар | 75 г | Масло сливочное (45 г в тесто, 30 г для смазывания теста) спред сливочно-растительный | 75 г | Взбитое яйцо | 1 шт. | Смесь из молотых корицы и гвоздики не кладу, т.к. мои не любят | 1 ч.л. | Нарезанная неразмоченная курага | 50 г | Нарезанные кусочками засахаренные вишни 50 г сухофруктов из клюквы и черники | 15 г | Изюм | 25 г | Тростниковый сахар | 1.ч.л. | Сухие дрожжи это очень много, беру 1,5-1,75 ч.л. | 10 г |
Способ приготовления
Английские булочки с фруктами">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Английские булочки с фруктами. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Английские булочки с фруктами. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|