|
Четверг, 16.05.2024, 20:33 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 17 » Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)
15:00 Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка) |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)">Ссылка: "Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)" |
|
Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)">Зеркало: "Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)" |
|
Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)">Зеркало 2: "Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)" |
|
Файл: Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Сыворотка | 100 мл | Дрожжи прессованные | 10 г | Сахар | 4 ст.л. (или 60 г) | Апельсин | 2 шт. | Мука пшеничная | 510 г | Соль | 1 ч.л. | Масло сливочное | 30 г, порезать | Цедра апельсина | 3 ч.л. | Ванилин на кончике большого ножа | | По сигналу: | | Орехи грецкие миндальные | 40 г | Цукаты | 125 мл (на весах у меня получилось 82 г) |
Способ приготовления- Ингредиенты перечислены в том порядке, в котором я их загружаю в ведерко хлебопечки:
- Сыворотка-подогреть до 40°С.Дрожжи прессованные развести в сыворотке и влить в ведерко, дрожжи должны начать пузыриться в течение 10-15 минут (если готовите на сухих дрожжах - 1,5 ч.л., но тогда их засыпать в углубление в муке).Сахар.Приблизительно чайную ложку всыпаю в сыворотку для дрожжей, остальной сахар нужно всыпать в ведерко после муки. Два небольших апельсина, с одного натираю цедру, очищаю апельсины от кожуры и нарезаю на маленькие кусочки,перекладываю в мерный стакан и доливаю сыворотку до 225 мл.
- Все отправляю в ведерко.Всыпаю остальной сахар.
Программа приготовления: Режим «Основной» (можно «Сладкий хлеб» у кого есть)
Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка)">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Апельсиновый хлеб с цукатами и орехами (хлебопечка). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|