|
Пятница, 17.05.2024, 00:18 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 25 » Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб
18:04 Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб">Ссылка: "Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб" |
|
Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб">Зеркало: "Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб" |
|
Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб">Зеркало 2: "Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб" |
|
Файл: Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Мука пшеничная | 300г | Мука ржаная | 90г | Закваска МК ржаная | 120 - 130г | Сыворотка | 200г | Растительное масло | 2 ст.л. | Солод | 1 ст.л. | Семена льна | 1ст.л. | Кориандр молотый | 1 ст.л. | Овсяные хлопья | 2 ст.л. | Семена подсолнечника | 1 ст.л. | Изюм | 2-3 ст.л. | Мед | 1 ст.л. | Соль | 1 ч.л. | Клейковина | 1ч.л. | Дрожжи свежие | 5г |
Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб. Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Формовой заквасочно-дрожжевой хлеб. Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|