|
Четверг, 16.05.2024, 20:18 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 25 » Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)
18:03 Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке) |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)">Ссылка: "Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)" |
|
Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)">Зеркало: "Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)" |
|
Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)">Зеркало 2: "Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)" |
|
Файл: Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)
|
Ингредиенты | Закваска кефирная густая | 500 мл. | Соль | 1,5 ч.л. | Сахар | 0,5 ч.л. | Масло оливковое | 2 ст.л. | Мука ржаная | 250 - 300 гр. |
Способ приготовления- Хлеб вымешивала на программе "Пельмени" - а это 20 минут, потом расстойка 3 часа . И выпечка 60 минут Т 180*С. Пекла в духовке в чугунной сковороде. Если закваска недостаточно "старая" и сильная, можно добавить 0,5 ч.л. дрожжей. Я не добавляла.Хлеб вкусный, ароматный, с селёдочкой в самый раз.
Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке)">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Хлеб ржаной на 100 % на ржано-кефирной закваске. ( в духовке). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|