|
Четверг, 16.05.2024, 14:58 Приветствую Вас Гость
Лучшие, самые эффективные диеты для похудения
Главная » 2012 » Март » 30 » Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)
13:21 Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП) |
Скачайте и откройте один из архивов.
После этого вам будет доступен для скачивания файл: Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП) . Если файл не скачивается, воспользуйтесь дополнительной ссылкой и распакуйте
следующий архив. |
|
Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)">Ссылка: "Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)" |
|
Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)">Зеркало: "Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)" |
|
Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)">Зеркало 2: "Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)" |
|
Файл: Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП) - был проверен антивирусом Kaspersky Antivirus и ESET NOD32. Вирусов не обнаружено!
|
Ингредиенты | Кефирная закваска | 430 мл. | Вода (брала пиво темное) | 1/4 чашки | Мука пшеничная | 1,5 ч (225 г) | Мука ржаная обдирная | 1,5 ч (195 г) | Солод | 3 ст.л. | Аграм | 2 ч.л. | Панифарин | 3-5 ч.л. (брала 3) | Соль | 1 -1,5 ч.л. (брала 1,25) | Сахар | 1 - 1,5 ч.л. (брала 2 ч.л. светлой патоки) | Масло растительное | 3 ст.л. (брала 2 ст.л. горчичного и 1 ст.л. нерафинированного подсолнечного) | Кориандр молотый | 3 ч. л. |
Способ приготовления- ***Если хотите выпекать немедленно, добавьте 0,5 - 1 ч.л. сухих или не более 5 г. прессованных дрожжей, французский режим, средняя буханка, темная корочка
- Если с отсрочкой таймера на 7-8 часов - дрожжи не добавлять
- 1. Замес 1 и 2 с использованием французского режима.
- 2. После 2 замеса вынуть лопасть, сформированный руками колобок вернуть в ведерко и снова включить уже без лопасти французский режим с самого начала, с отсрочкой таймера 8 часов.
- Средняя буханка, темная корочка
- Сочетание муки и жидкости получилось просто идеальное, колобок не требовал правки. При извлечении сырой колобок минимально лип к рукам.
- Результат порадовал. Хлебушек поднялся под край ведерка, ровный пористый мякиш.
Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП)">
Сырые овощи и фрукты лучше съедать в самом начале обеда. Сладкое заменим сухофруктами и медом. В твоем рационе должно быть много белков. Этого можно достигнуть благодаря употреблению рыбы, нежирного мяса и птицы, нежирных молочных продуктов, блюд из бобовых, которые содержат клетчатку, советуют диеты и специалисты по здоровому питанию. Очень эффективна и полезна диета, основанная на употреблении грейпфрутов и цитрусовых, Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП). Это замечательный фрукт, который замечательно подходит во время диеты, потому что он замечательно расщепляет жиры, а витамины, в том числе С, содержащийся в цитрусовых, укрепляет иммунитет, рекомендуют диеты. Первый день диеты. Завтрак – грейпфрут или сок, постная ветчина, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, овощной салат с зеленью, овощи – любые, кроме картофеля и кукурузы, кофе или чай без сахара. Ужин – отварное постное мясо, листья салата, зеленый чай с медом. Второй день диеты. Завтрак – грейпфрут, вареное яйцо, кофе или чай без сахара. Обед – грейпфрут, твердый сыр или нежирный творог, рекомендуют диеты. Ужин – отварная рыба, овощной салат, хлеб. Третий день диеты. Завтрак – грейпфрут, овсянка или мюсли с изюмом, орехами, йогурт или молоко. Обед – грейпфрут, чашка овсяного супа с сухариком. Ужин – отварная курица, помидор, половина грейпфрута. Четвертый день диеты. Завтрак – стакан томатного сока, вареное яйцо, чай с лимоном. Обед – грейпфрут, салат из моркови или зеленых овощей, заправленный лимонным соком или оливковым маслом, рекомендуют диеты. Ужин – отварные или тушеные овощи, чай, грейпфрут. Пятый день диеты. Завтрак – салат из яблок, грейпфрута и апельсина, кофе или чай с лимоном без сахара. Обед – запеченный картофель, овощи. Ужин – на ваш выбор – постная говядина или куриная грудка или рыбное филе. Томатный сок или помидор. Перед сном – грейпфрут или сок. Шестой-седьмой день диеты. Выбери на твой вкус любое меню из вышеперечисленных. Не ужинай после 19.00. Чем реже мы принимаем пищу, рекомендуют диеты, опасаясь поправиться, тем больше шансов набрать лишний вес и не сбросить его. Хлеб ржаной с листовки "Дома Хлеб" на кефирной закваске ( в ХП). Свекольные диеты – восстанавливает уровень гемоглобина в крови, уменьшает холестирин и укрепляет наши сосуды. Петрушка – регулирует обмен глюкозы в крови, помогает нормальной работе почек и щитовидной железы, укрепляет сосуды. Лимонный сок и диеты – укрепляет иммунную систему и подавляет тягу к мучному.
|